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Probiotici: quando serve davvero un integratore
Informazione, non prescrizione. Contenuto divulgativo; non sostituisce il parere medico.
Quando può essere utile
Dopo alcuni cicli antibiotici, in presenza di evidenza per ceppi specifici, o su consiglio professionale. Non tutti i sintomi digestivi richiedono un probiotico.
Come leggere l’etichetta
Cerca ceppi nominati (non solo genere), CFU fino a scadenza e condizioni di conservazione. Il numero più alto non è sempre il migliore.
Errori comuni
Aspettarsi risultati immediati, mescolare troppi prodotti e ignorare dieta e fibre. I probiotici non sostituiscono uno stile alimentare equilibrato.
